מגן תחתון או תחתון מגן

לפעמים הטמפון אינו סופג מספיק, לפעמים את מתעכבת בהחלפתו, ולפעמים את פשוט רוצה להיות בטוחה שלא יקרה איזה פנצ'ר. לכן את מוסיפה מגן תחתון ("תחתונית") על כל צרה שלא תבוא.

חברת THINX לקחה את זה צעד אחד קדימה, ופיתחה תחתון שעשוי מבד סופג במיוחד.

היתרונות

עיצוב יפה, נשי ואלגנטי

יש כמה דגמים, בהתאם לרמת הספיגה

מיועד לשימוש רב פעמי, ולפיכך יותר ידידותי לסביבה

לא צריך גם תחתון וגם מגן תחתון, משתמשים במוצר אחד בלבד

על כל קניה של תחתון, מועברת תרומה של 7 תחבושות היגייניות רב-פעמיות למדינות אפריקה

החסרונות

המחיר: הדגמים הזולים עולים בסביבות 100 ש"ח

לא ברור אם מרגישים את הלחות (= אי נוחות) או שהתחתון נשאר יבש

מיועד לשימוש רב פעמי, כך שיש צורך לכבס

האם זה מתאים לאקלים שלנו ( לא מחמם מדי) ?

הנה, תתרשמי בעצמך :

The THINX Story from Thinx on Vimeo.

לסגור את שער הכאב

אחת השיטות בהן משתמשים להקלה על כאבים היא שיטת TENS, קיצור של Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation – גירוי חשמלי של העצבים דרך העור. בשיטה זו מדביקים על העור אלקטרודות המעבירות רטטים חשמליים עדינים, שגורמים לשיכוך כאבים. שיטה זו בשימוש כבר שנים רבות בבתי חולים ומכוני פיזיותרפיה.

לאחרונה הגיע לארץ מכשיר תוצרת אנגליה העושה שימוש בשיטה זו, ומיועד להקלה על כאבי מחזור, וכאבים אחרים באיברים הנשיים, כגון כאבים הנגרמים מאנדומטריוס, שרירנים ודלקות באזור האגן. היתרון של המכשיר, הנקרא "+ OVA" הוא בכך שאין לו תופעות לוואי כגון סחרחורות, בחילות וישנוניות, האופייניות לטיפול תרופתי.

כיצד זה עובד ? בשלוש דרכים:

– הזרם החשמלי העובר דרך העצבים חוסם "אותות של כאב" המועברים למח, באמצעות מנגנון הנקרא "שער הכאב" (pain gate).
– הגירוי החשמלי של העצבים גורם להפרשת אנדורפין, משכך הכאבים הטבעי של הגוף.
– המכשיר מביא להרפיית שרירי הרחם ולהרגעת ההתכווצויות הגורמות לכאבים.

מה מידת היעילות ? המכשיר כולל 4 תכניות, וכל אשה צריכה למצוא את התכנית המתאימה לה. לאחר מכן עליה להמתין כחצי שעה עד להרגשת השפעה משמעותית. התכנית היותר עדינה מקלה לזמן קצר, ואילו התכנית העצמתית יותר והפחות נוחה מביאה לרגיעה ארוכת-טווח.

המכשיר קטן (אורך 6 ס"מ, רוחב 4 ס"מ, עובי 0.8 ס"מ) ואפשר למקמו באופן דיסקרטי מתחת לבגדים.

המחיר: 350 ש"ח.

הטמפון של קליאופטרה

אם חשבת שהטמפון הוא המצאה מודרנית, ותהית – איך לא חשבו על זה קודם, אז דעי לך שאין חדש תחת השמש. כבר בעת העתיקה ספוגי ים היו משמשים את הנשים (בעיקר באיזור הים התיכון) לספיגת דם המחזור, ויש אומרים שקליאופטרה בכבודה ובעצמה עשתה בהם שימוש.

גם היום אפשר לקנות ספוגים קטנים שלוקטו בים. השימוש בהם פשוט ביותר. צריך רק להקפיד לחטא את הספוג בחומר מתאים (עדיף לא להרתיח, חום גבוה מזיק לו) לפני ואחרי השימוש החודשי. אפשר לתפור לו חוט להקלה על ההוצאה. לפני החדרתו יש להרטיב את הספוג במים (רצוי פושרים) כדי לרכך אותו. כמובן שיש להוציאו כל כמה שעות (כמו טמפון רגיל), לשטוף במים ולהחזיר. הספוג מחזיק מעמד כששה חודשים עד שנה.

מבחינה היגיינית אין כל חשש. זהו מוצר טבעי ואין סכנה לזיהום. ומה לגבי איכות הסביבה? אמנם הספוגים הם יצורים חיים, ושימוש נרחב בהם יכול להוות בעיה. עם זאת, הם מתרבים די מהר, ובכל ספוג אפשר להשתמש זמן ארוך. וכמובן שכאשר הספוג בלוי הוא מתכלה במהירות.

אז מה את אומרת – בא לך להרגיש קליאופטרה?

שעון-טמפון

לאחר שהתברר לנו שהצעירים כבר אינם יודעים לקרוא שעון מחוגים (כי יש שעון דיגיטלי) ואינם יודעים את לוח הכפל (כי יש מחשבון) לא נופתע לשמוע שנשים רבות כבר אינן יודעות מתי להחליף טמפון. הרי יש אפליקציה (או "יישום" למי שעדיין משתמשת בשפה העברית) שכל מטרתה לתת תזכורת דיסקרטית בנוסח "הגיע הזמן להחליף".

שם האפליקציה באנגלית tampon-timer, ובהסבה לעברית (בחרוזים!) : שעון-טמפון.

אפליקציה שימושית ביותר, לדברי המפרסמים. היא מונעת הלם רעלי, היא זוכרת את תאריך הווסת האחרונה, והיא גם מפרטת בכמה טמפונים השתמשנו.

האפליקציה הזו מעוררת מספר שאלות, ונתחיל בקלות שבהן :

האם אפשר לעשות בה שימוש משפחתי ?
דינג – החלפת טמפון לאמא
דונג – החלפת חיתול לתינוק

האם אפשר להרחיב אותה לתחומים קרובים ?
דינג – זמן החלפת טמפון
דונג – זמן הפסקת פיפי

האם אפשר לחבר את השעון-טמפון לשעון-שבת ?
דינג – זמן הדלקת נרות
דונג – זמן החלפת טמפון לפני שייכבה האור בשירותים

יש גם שאלה רצינית יותר :
האם לא כדאי שאהיה מודעת לגוף שלי כך שאזכור זאת בעצמי ?

אבל שאלת השאלות היא זו :
איך לעזאזל אפשר להגיע למצב שהמחזור כל כך לא מורגש, שאפשר לשכוח להחליף טמפון ?

פרס יקיר האנושות יוענק למי שיספק תשובה מתאימה.

שרות עד הבית

צלצול בדלת… הנה השליח! אבל איזה מהם? השליח עם הפיצה, המשלוח מהסופר, החבילה במסירה אישית, הדיו למדפסת… על הכל כבר שמענו, מה עוד אפשר להמציא? אז הנה: משלוח החבילה החודשית עם הטמפונים, התחבושות, ו… הסוכריות!

לא, זאת לא בדיחה, אלא הדרך החדשה שהמציאה חברת "הלו פלו" ( hello flo ) כדי לצייד אותנו בכל חודש (כמה ימים מראש) בכל הדרוש למחזור החודשי, בתוספת ממתקים לשיפור מצב הרוח.

בסרטון הפרסומת מתואר מחנה קיץ, בו הנערה הראשונה שמקבלת מחזור הופכת להיות "המדריכה לענייני מחזור" של הנערות האחרות. היא מארגנת מעין מחנה צבאי שבו היא רודה בחברותיה, מסבירה להן את עובדות החיים ומחלקת להן הוראות וטמפונים. אך השלטון שלה אינו מאריך ימים, העצות שלה הופכות למיותרות ביום שהנערות מגלות את "הלו פלו" המספקת את כל הדרוש בדיוק בזמן המתאים, "כמו סנטה קלאוס, רק לוואגינה".

  

השרות המתוחכם טרם הגיע לארץ. בינתיים נמשיך להוסיף למשלוח הרגיל מהסופר קופסת טמפונים, קופסת תחבושות, קופסת סוכריות – ונחסוך דמי משלוח נוספים.

לזרום עם אביבה

.השיטה שפיתחה אביבה שטיינר בשנת 1966 מתיימרת לספק פתרון לכל הבעיות הקשורות בתיפקוד ההורמונלי של האשה : בעיות מחזור, בעיות פוריות, בעיות גיל המעבר…

וכך מובטח באתר :

"שיטת אביבה מסייעת לך לקבל מחזור ביום ובזמן הרצויים לך, למנוע את כאבי המחזור ואת התופעה הקדם-וסתית, לטפל בבעיות של אי-הופעת מחזור ושל מחזור ארוך מדי או קצר מדי, לפתור תופעות של גיל המעבר ועוד – והכל, בלי התערבות חיצונית, בלי תרופות וכימיקלים, באופן טבעי ועצמאי לחלוטין."

נשמע נפלא.

אז במה מדובר ? בדבר פשוט לכאורה : תרגילים הממריצים את מחזור הדם, מחזקים את האיברים הפנימיים וגורמים לאיזון הורמונלי.

ואיך כל זה עובד ? תחילה לומדים את עקרונות השיטה בקורס (לא זול) של שלושה שיעורים. לאחר מכן מקבלים הנחיות לרצף תרגילים המותאמים אישית לכל אחת ואחת. התרגילים מבוססים על תנועה באיזור אברי הרבייה, המחממים את האזור ומגבירים את זרימת הדם. התנועות מרחיבות את כלי הדם ומשחררות בהם חסימות . הן עושות מין עיסוי פנימי של האברים, ומעוררים את ההורמונים לפעילות תקינה.

מה כאן "הסוד" ? כמו בכל השיטות ה"טבעיות", ההצלחה תלויה בעבודה עצמית, ובשכנוע עצמי. האשה לוקחת פיקוד על הגוף שלה, והיא אחראית לריפוי של עצמה. ככל שהיא תהיה יותר בטוחה בעצמה, בכוחותיה, וביכולתה להצליח, היא תקבל יותר תעצומות נפש, ואלה יחזקו את מצבה הבריאותי.

השאלה היא עד כמה. האם באמת אפשר לבחור את יום המחזור, לעבור אותו בשלום, לשלוט באורכו, ואולי גם להפוך אותו ליום כיף ? כח הרצון הוא דבר נפלא. אך האם באמת אין דבר העומד בפניו ?

שמרי עצמך

אחת השיטות המוכרות ברפואה האלטרנטיבית היא המגנטותרפיה, כלומר הטיפול באמצעות מגנטים. המצדדים בשיטה מרבים לתאר אותה בשפה מדעית כביכול, תוך שילוב מונחים ונתונים מתחום הפיזיקה והביולוגיה. יש לציין שרוב התומכים הנלהבים הם משווקים של מוצר מגנטי שמטרתו הקלה על כאבים, כגון חגורות מגנטיות, נעליים מגנטיות וצמידים מגנטיים.

חשוב לזכור ולהדגיש כי אין כל הוכחה מדעית ליעילות המגנטותרפיה, ויעילותה לא הוכחה במחקרים מעבר ליעילות תרופת דמה (פלצבו).

אמנם את אותו הדבר אפשר לומר גם על הומאופתיה, מה שלא מונע מאנשים רבים להזדקק לה לצורך טיפול במחלה או בכאבים. נראה כי כוח השכנוע העצמי מגדיל את יעילותה של תרופת דמה.

 

 הטיפול המגנטי מתייחס בימינו גם לכאבי המחזור. המוצר "טייק קייר" (take care) הוא מגנט קטן שאת חלקו האחד מצמידים לתוך התחתון, צמוד למקום הכואב בבטן, וחלקו השני תופס את החלק הראשון מחוץ לתחתון.

המחיר : בין 100 ל-200 ש"ח, תלוי במקום הקניה.

היעילות : בהתאם לשכנוע העצמי של המשתמשת.

הבקבוק החם משתדרג

לכאבי מחזור קלים, יש תרופת סבתא מוכרת – הבקבוק החם הישן והטוב. חמים ונעים – אבל אי אפשר לצאת איתו מהבית, בקושי מהמיטה. אז כהמשך לפיתוחי מדבקות חימום למיניהן, המיועדות לשרירים "תפוסים", קבלו את מדבקת החימום שמחליפה את הבקבוק החם:

 המדבקה מכילה מינרלים טבעיים : פחם פעיל ואבקת ברזל. לאחר הוצאתה מהעטיפה, המדבקה באה במגע עם החמצן שבאוויר ומתחיל תהליך של שחרור חום בגובה 40 מעלות שנמשך שמונה שעות. את המדבקה מצמידים לחלק הפנימי של התחתונים (אין להצמיד לגוף), כך שתיגע בחלק הכואב של הבטן. מכיוון שהמדבקה מורכבת מחתיכה שניתן לחלק לשניים, אפשר להניח חצי מקדימה וחצי מאחורה, במקרה שסובלים גם מכאבי גב.

המדבקה עוזרת להקל על הכאבים, בפעולת חימום מקבילה לפעולת הבקבוק החם. אבל גם לה יש משקל שגורם לה לזוז בהדרגתיות מהמקום שבו הודבקה. לפיכך מומלץ להשתמש בה כשלובשים מכנסיים, שיוכלו לתמוך בה טוב יותר מחצאית או שמלה.

כמו הבקבוק, גם המדבקה לא אידיאלית במזג אוויר קייצי – 40 מעלות צמודות לגוף !

עוד נקודה : המחיר הגבוה יחסית :  2.65 אירו. מה יהיה בארץ ?

השורה התחתונה : למי שזה באמת עוזר, שווה לשלם את המחיר, זול יותר מאשר הפסד יום עבודה בגלל בילוי עם הבקבוק בבית. מי שזקוקה גם למנוחה, עדיף שתישאר בבית עם הבקבוק המסורתי ועם השיטות האחרות לטיפול עצמי בכאבי מחזור.

זו גמילתי השניה

הגיע הסוף לשכלול מוצרי ההיגיינה הנשית : אחרי שעברנו מצמר גפן לתחבושת, מתחבושת לטמפון, מטמפון לגביעונית, הצעד הבא הוא … להיגמל מכל המוצרים.

השלב הראשון הוא בחשיבה : האם אשה מסוגלת לדמיין  את עצמה עוברת את ימי המחזור ללא שום "הגנה" ? אם כן, היא מוכנה לשלב השני : התעניינות ב"שיטת שרמן" שפיתחה מירב שרמן, הטוענת שאשה יכולה להיגמל מתחבושות וטמפונים בדיוק כמו שתינוק יכול להיגמל מחיתולים.הרעיון מדהים בפשטותו : ניתן לשלוט במחזור כפי שניתן לשלוט בצרכים אחרים של הגוף.

הביצוע פשוט באותה מידה : האשה הולכת לשירותים ושם מתרוקנת מדם המחזור, בדיוק כפי שהיא עושה צרכים. מתי ללכת לשירותים ? האם אפשר להתאפק ? הכל לפי ההרגשה, כמו עם הצרכים האחרים.

נשמע הזוי ? ומדוע ? בגלל שהורגלנו להיות תלויות בכל מיני "מוצרי הגנה" ? מעניין באיזה גיל ילד יפסיק ללכת עם חיתול אם יראה סביבו אנשים בכל הגילים מסתובבים עם חיתול…מירב שרמן מעבירה סדנאות בנושא, ונשים מדווחות על הצלחה, הצלחה חלקית, לעיתים על חוסר הצלחה, אבל גם על קיצור המחזור, הפחתה בכאבים ושיפור כללי של ההרגשה.

נשים המתעניינות בכל הקשור למודעות והקשבה לגוף, ב"ריפוי עצמי" כמו שיטת אלכסנדר או שיטת פאולה, ודאי תמצאנה עניין גם בשיטת שרמן. אך גם לאחרות כדאי לעקוב אחר ההתפתחויות – ולייחל ליום שבו הגמילה תתחיל עם הווסת הראשונה.

מתי בא לך מחזור ?

.הגלולה "החדשה" מארצות הברית, שתאפשר לקבל מחזור פעם בכמה חודשים, כבר בדרך אלינו, ועמה שובל של שאלות שנשים לא חלמו שיום אחד תשאלנה את עצמן : מתי בא לי לקבל מחזור ? האם בכלל בא לי לקבל מחזור ? בשביל מה אני צריכה מחזור ? האם בריא לחיות בלי מחזור ?

מי ששאל את השאלות האלה בשמן של הנשים הוא ד"ר גרגורי פינקוס, שפיתח לפני חמישים שנה את הגלולה למניעת הריון. הגלולה מונעת ביוץ, וכשאין ביוץ – אין וסת. אך באמצע המאה העשרים, כאשר היתה התנגדות של החוגים השמרנים לעצם הרעיון של מניעת הריון,  אף אחד לא העיז להעלות את הרעיון של מניעת וסת, וגם הנשים עצמן התקשו לחשוב על חיים ללא מחזור.

מכאן באה ההחלטה לייצר גלולה שתשמור על "המצב הטבעי" ותאפשר דימום פעם בחודש, למרות שדימום זה הוא מלאכותי ואין לו כל קשר עם וסת אמיתית. עברו כמה עשרות שנים, והיום גם נשים מעיזות לשאול : בשביל מה לקבל "מחזור שאינו מחזור" ?

ובכן, מסתבר שגם לדימום כזה יש משמעות : חוסר דימום או שינוי בדימום מהווים סימן לשינוי בריאותי. בנוסף לכך, חוסר דימום מצביע בדרך כלל  על תחילת הריון.  ללא הסימן הזה יתכן וההריון לא יתגלה במשך כמה חודשים, ויש לכך כמה השלכות. כדאי גם לתת את הדעת על תוספת ההורמונים שתבוא בעקבות דחיית המחזור ע"י המשך לקיחת גלולות.  אך לעומת נקודות אלה, הדעה הרווחת שצריך "לנקות" את הרחם מבוססת בעיקר על הדעה הקדומה שמתייחסת לדם הווסת כאל פסולת.

המצדדים בגלולה החדשה מזכירים לנו שבעבר היתה האשה במשך תקופות ארוכות בהיריון או מניקה, וקיבלה מחזור כמה עשרות פעמים במהלך חייה. כיום אשה ממוצעת מקבלת מחזור מאות פעמים, והרבה רופאים רואים בכך תופעה לא בריאה במיוחד. עבור נשים שסובלות מתסמונת קדם ויסתית או מכאבי מחזור, הגלולה היא הטפול היעיל ביותר, אז מדוע  לעשות הפסקה לצורך דימום מלאכותי ?

לסיכום, אין כאן חידוש של ממש. נשים יודעות כבר מזמן שניתן להמשיך לקחת גלולות ברצף ולדחות את המחזור. השאלה היא האם כדאי לעשות זאת בצורה שיטתית. מבחינה רפואית, נראה כי אין לנו מספיק מידע, ורק בעוד 10 או 15 שנה נדע מהן ההשלכות של תוספת הורמונים על גוף האשה. מבחינה פסיכולוגית, הרבה נשים מוכנות היום לחיות ללא מחזור, בעיקר אם החלופה היא מחזור מלאכותי.

לא נותר אלא לתהות על מהות המחזור ומשמעותו בעינינו – מה חלקו בנשיות שלנו?