כשצריך לקפוץ למים

כשצריך לקפוץ למים, כשצריך לרוץ מאה מטר, כשצריך להרים משקולות… לא מתאים להיות במחזור!  (האמת – מתי כן מתאים ?)

כיצד יכולה אשה הסובלת מתסמונת קדם ויסתית להתמודד בקרב ג'ודו, ואיך תצליח אשה במחזור לבצע תרגילי קרקע וקפיצה לגובה ?

imagesCARVTX2W

מקובל לחשוב שספורטאיות מקצועיות לוקחות גלולות למניעת הריון ללא הפסקה, וכך אינן מקבלות מחזור בימי תחרויות ספורט. אולם מסתבר שרוב הנשים לא בוחרות לעשות זאת, והשימוש בהורמונים תלוי בהרגשה האישית של כל אחת ואחת.

יש נשים שעבורן המחזור כלל לא מהווה מכשול. גם עבור מי שסובלת מכמה "ימים בעייתיים", מדובר לרוב ביומיים שלושה בחודש, ואפשר להתאים להם אימון יותר רגוע.

מי שמרגישה חלשה יותר ופחות בכושר, תארגן מחזור מלאכותי בעזרת הגלולות. כך גם תעבור בשלום את התקופות הבעייתיות, וגם תוכל לכוון את ימי הדימום לימים שבהם היא לא צריכה להתמודד בתחרות.

imagesCA12QDP2

עובדה מפתיעה היא שיש אפילו נשים שמגיעות להישגים טובים יותר בזמן המחזור. יתכן והדבר נובע מאגרסיביות מוגברת בתקופה הקדם ווסתית, שעשויה להוביל לשיפור הביצועים דווקא בימי הדימום.

הנתון המצער הוא שחלק גדול מהספורטאיות שאינן משתמשות בגלולות, נתונות לשיבושים הורמונליים שיכולים למנוע את המחזור לחלוטין, אפילו למספר שנים. כאשר האשה סובלת מתת-תזונה עקב שריפת יתר של קלוריות באימונים, מערכת הביוץ, בהיותה תלויה באיזון האנרגטי של האשה, נוטה "להיכנס לתרדמה".

גם גורמים כמו: תזונה לקויה שיש בה מחסור בחלבונים או בוויטמינים, תת-משקל, לחץ פסיכולוגי, אימון אינטנסיבי,  מונעים מספורטאיות לקבל מחזור באופן טבעי, וזאת באחוזים גבוהים יותר מאשר כלל אוכלוסיית הנשים שאינן מקבלות מחזור.

נכון, לא כל אחת היא אוטה פיפיג. אבל מי יודע – אולי מחקר רציני של שינויים הורמונליים יאפשר לספורטאיות לנצל את נתוני המחזור כדי להגיע להישגים טובים יותר ?

imagesCAI37JT5

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s